あり会の活動

あり会(ありのままの自分を大切にする会)の活動は4つです。

1 ありのままの自分を大切にする会

2 あり会セミナー

3 個人カウンセリング

4 メール会報

1 ありのままの自分を大切にする会

 オンラインでの集まりです。毎週日曜日の16時から90分程度、近況報告と2人一組で話を聴きあうロールプレイ、その後、全体でのグループディスカッションを行います。時には、一人の人が抱える課題をみんなで共有して話しあうこともあります。集まってくださる方が、素晴らしく受容的なので言葉では言い尽くせない、ホッとする味わいがあります。

参加者の声

週一のあり会に支えられてわたしも元気に過ごせています!

ペアワークで相手の方に言われた「依存じゃなくて支え合っている関係」と言ってくれたのが思いがけない言葉の花束💐でした!

自分や他人を受け入れゆるした体験のお話しは、自分の中のゆるし問題の糸口になりました。大きなヒントのおかげで自信がつきました。ありがとうございます。

「ありのままの自分を大切にする会」に参加するには参加要件があります。

参加要件>>>>>

2 あり会セミナー

あり会では月に1回程度、心のセミナーを実施しております。ありのままの自分を大切にするための知恵が満載のセミナーです。特に、セミナーをつうじて自分自身を知り、受け入れることに重きをおいて設計しています。

用いるの心理学は、精神分析、ゲシュタルト心理学、交流分析、キャリア理論などです。もともと所属していたトータルカウンセリングスクールでの講師経験を活かし、実用的で誰にでもできるスキルと考え方を丁寧に講義をし、身につけていただけるセミナーです。

これまで実施してきたセミナーを個別または少人数で受講することができます。

これまで実施したセミナー

自己肯定感アップデートセミナー

何をするにも自己肯定感は大切です。自己肯定感が低いと、幸福感への味わいが浅く、嫌なことが起きた時の耐性(レジリエンス)も弱くなります。また人間関係にも影響を及ぼします。このセミナーでは自己肯定感を今まで以上に豊かにするための考え方と日々の心がけについて学びます。セミナーを受けるだけで、自分を大切に思える気持ちが深まっていきます。

対象:自信を失っている方、生きづらさを感じている方、自分の感情をうまく肯定できない方。

ほめ力アップ講座

ほめ方一つで、人間関係はがらりと変わります。ちょっとした言葉がけや、メールに一言加えるだけで、相手のパフォーマンスを引き出すことができます。人を褒めようとすると、良いところを見つける視点がみにつけられ、結果として自分の幸福感をアップさせることにもなります。子育てにおいてもほめることは重要です。ほめてばかりの子育てというわけではなく、日々のほめ言葉のなかに子どもたちは親の愛情を感じるのです。愛情を感じた子どもたちは、親の言うことを聴くというよりも、自ら考えて行動できる人に育っていきます。

対象:子育て中のお母さま、お父様、部下や仲間とのチームワークを重視するお仕事されているかた。

インナーチャイルドセミナー

自分の本音を知っていますか?大人になると、自分の本音を押し隠して、建前だけで生きてしまいます。しかし、それだけでは気持ちが殺伐とします。さらには、小さいころに我慢して押し隠した大事な気持ちや願望が、今のあなたの仕事、人間関係、恋愛、行動のクセなどに影響を及ぼしている可能性があります。過去を掘り下げていくことで、自分の中にあるミステリーを解き明かしていくことができます。

対象:アディクションに悩む方 人間関係でこじれることが多い方 ネガティブな思考パターンが強い方 完璧主義を辞めたい方。

アンガーマネジメントセミナー

怒りの感情は本当に扱いにくいです。感情をコントロールするためのノウハウ本が世の中にあふれていますが、そもそも感情はコントロールするものなのでしょうか?実は、感情はコントロールしようとすればするほど、暴走し始めるのです。アンガーマネジメントにとって大切なのは、冷静さでもコントロールする力でもなく、自分の感情を認めることなのです。感情をコントロールしないオリジナルのアンガーマネジメント講座です。

対象 子育て中のお母さま、お父様 教育関係の方 管理職の方など

3 個人カウンセリング
 

あり会では主宰の大久保による個人カウンセリングを行っております。

 お申込み・詳細はこちらです>>>>
 

4 メール会報(無料メルマガ)

毎週月曜日の朝に届くようにメールマガジンを配信しております。

あり会の様子や、新しいセミナー情報、カウンセリングコラムと、ありのままの自分を大切にするための考え方など、心のサプリとしてお用いください。

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