ブログ

ありのままの自分を生きることと努力すること

 「ありのままの自分を大切にすることは努力しないこと」なのかというとそうではないと私は考えています。実際に生きていくうえで頑張らないといけないことはたくさんあります。ただし、努力の条件が二つあります。 一つは、努力に主体 […]

もっと読む

「いい人」を辞めるための6つキーワード

目次「いい人」を辞めると嫌われる?「いい人」を辞めるためのキーワードその1 「なんでもいいです」「いい人」を辞めるためのキーワードその2 「すみません」「いい人」を辞めるためのキーワードその3 「がんばります」「いい人」 […]

もっと読む

マイナス思考の基となる8つの認知のゆがみ

マイナスな思考は自分を責める元をつくります。これを自分いじめとか、自己虐待なんて言い方をすることもあります。この自分いじめを辞めれば、マイナス思考から抜け出すことができ、精神状態が安定します。逆に、「自信がない」とか「不 […]

もっと読む