イライラを我慢しなくても怒りが収まっていく！
怒りは自分の問題。そう思った瞬間にすでにアンガーマネジメントが始まっています。
イライラを我慢しない、新しいアンガーマネジメントの方法を無料でお届けしております。
何が書いてあるの？
Step1 怒りを知る
怒りへの対処を学ぶ前に、怒りがどんなものなのか。感情の構造を知り、対処法を身につけるための基礎知識をお伝えします。怒りについては心理学や脳科学の世界でかなり研究されています。学説も様々あります。どれが正しいというものはまだ分かりません。しかし、アンガーマネジメントを身につけるうえでの共通理解として、怒りに対する認識をお伝えします。
Step２心構えをつくる
怒りの対処の具体的な方法を有効に活用するための心構え、考え方を示しております。ここをご理解いただけると、アンガーマネジメントが身につきやすくなります。心構え（マインドセット）さえできてしまえばどんなやり方をしても、アンガーマネジメントが自分のものになる実感を持つことができます。怒りを自分の問題としてとらえてほしいのはこの心構えを身に着けてもらうためにどうしても避けて通れないところがあるからです。
Step3 行動する
ここではアンガーマネジメントの具体的な方法を４つ示しています。全部を取り入れるというよりもご自身に合った方法をお試しできるようになっています。即効性のあるものは実はありません。思考や感情に作用していくものですから時間がかかります。ただ、続けていくと確実に変化を感じている方法をお伝えしております。全部をやるというよりも、自分に合ったマネジメント法を取り入れて、続けてい行くことで気づくと怒りが遠のいていきます。
2000ケース以上の対話から導き出された感情コントロール法
１０年以上のカウンセリングで老若男女多様なクライエントとの対話を通じて、見えてきた感情をコントロールする方法です。
心理学に基づいて
作られたメソッド
精神分析、交流分析、認知行動療法など様々な心理学を学び、カウンセリングで実践したうえでつくられたメソッドです。すべてをマスターしなくても、自分のできそうなところだけ実践すれば、怒りの感情を抑えられることができます。
怒りの根源をさぐり
感情を整えて慕われる人になる
手軽に学べる
分厚い本も、高額な研修も不要です。アンガーマネジメントのエッセンスを詰め込んだ書籍で学ぶことができます。
今日からできる
単に知識を詰め込むだけではなく、具体的な方法も提案しています。自分ができそうなところからはじめていけば効果を実感できます。
オフィスが
前向きになる
コミュニケーションの本質は内面にあります。電子書籍を読むことでマインドセットができて、無理なくオフィスの雰囲気を明るくすることができます。
心が平安な人を増やしたい
働く時間、家族と過ごす時間は人生の大半を占めます。そこに存在するのは人間関係。その人間関係のトラブルが非常に多いです。トラブルになっていなくても、人の心の中では、他人に対する、思いであふれています。「好き」とか「尊敬できる」という思いであれば良いですが、恐れ、不安、嫌悪、嫉妬などネガティブなものも多いです。そして、どちらかというと、ネガティブな思いの方が私たちの心を支配しがちです。
心が平安になるには環境を整えることが大事です。しかし、環境を変えられないほうが多いのが実情です。しかし、自分の心のありよう（ものごとの受け止め方、解釈の仕方、感じ方）を変えることで、同じ環境にいながらも、心がおちつき、平安に過ごすことができます。そういう人が一人でも増えれば、世の中が良くなっていると信じています。人は誰しも変わることができます。そして意識する、しないにかかわらず「よい」方向に向かった変化をすることができます。その力を信じているからこそ、このプログラムを多くの人に広めたいと考えるようになりました。
お客様の声
部下にキレてしまう。しかも、長いときは1時間説教する。こんな働き方をしていても会社の生産性も上がらない、下手すると社員が辞めてしまう。そんななか売り上げを出さないといけない焦りもあり、相当に苦労してしまう自分がいました。本を読んでも、動画講座で学んでもなかなか改善しないので、プログラムを受講。今では自分でケアをするだけでなく、社員のケアもできるようになりました。自分でも驚くほど変化がありました（40代 メンテナンス業経営）
ABOUT US
大久保智弘（ビジョナリーキャリアアカデミー代表）
1980年 長崎県長崎市生まれ、長崎市育ち
2007年3月 関西学院大学大学院社会学研究科修了 社会調査論を専攻
2007年4月 学校法人瀧川学園滝川第二中学高等学校に勤務
2013年4月 トータル・カウンセリング・スクールにセミナー講師として勤務、同年、山形県立置賜農業高等学校、小国高等学校のスクールカウンセラーを兼任
2018年10月 横浜市青葉区にビジョナリーキャリアアカデミーを開講