ありのままの自分を大切にする会

気持ちのゆとりとちょっとした遊びごごろ。いまのあなたで大丈夫!

ありのままに生きるためのコミュニティ

ありのままに生きるとは?

自分を大切にする自己受容

ありのままの自分で生きるためには今の自分を、認めてあげる必要があります。

ありのままに生きるためにセルフイメージを知る

ありのままに生きるためには自分を知ることが大切です。キーワードはセルフイメージ。

自分の考えや気持ちを言葉にしよう

ありのままの自分を知り、受け入れていくためには自分のことをいっぱいおしゃべりしましょう。

ありのままに生きるためのコラム

カウンセリング、心理学、コーチングなどをもとにありのままに生きられるための考え方を提示していきます。メルマガのバックナンバーも上げております。

「いい人」を辞めるための6つキーワード

目次「いい人」を辞めると嫌われる?「いい人」を辞めるためのキーワードその1 「なんでもいいです」「いい人」を辞めるためのキーワードその2 「すみません」「いい人」を辞めるためのキーワードその3 「がんばります」「いい人」 […]

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マイナス思考の基となる8つの認知のゆがみ

マイナスな思考は自分を責める元をつくります。これを自分いじめとか、自己虐待なんて言い方をすることもあります。この自分いじめを辞めれば、マイナス思考から抜け出すことができ、精神状態が安定します。逆に、「自信がない」とか「不 […]

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自己肯定感がなかなか上がらない人の4つの問題点

自己肯定感のコラムというと決まって「自分のことが好きですか?」と問われます。自分のことが好きであれば自己肯定感が高くて、そうでなければ低い。でも、実際には自分のことが好きかどうかなんてよくわからないし、「自分で自分のこと […]

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