仕事や家庭、プライベートで
感情のコントロールが難しいと感じているあなたへ。

感情コントロールセミナーで
自分を取り戻しましょう。

忙しいと自分の気持ちはわからなくなる

何となく気が重い理由

怒りの感情を表現することはなかなかできません。小さい子どもが泣きじゃくるのとはわけが違います。大人は大人らしく振舞うために、怒っていないふりをします。楽しいふりをします。これが怒りを放置してしまうことにつながります。

 

何となく、気分が重く、だるい感じがするのは、怒りが抑圧されているからかもしれません。これを言語化することでスッキリすることも出てきます。

 

怒りを放置してしまう理由は、怒りを感じてはいけないと考えているからです。しかし、怒りを感じない人間はいません。脳の構造上どうしても怒らざるを得ないのです。

 

それを無理になかったことにすると抑圧が生まれます。

抑圧は体調不良をもたらしたり、ちょっとしたことで不快になったり、他人に対して寛大に振舞う余裕がなくなったりします。この解消には自分で感情を認めることが必要になります。

人間関係のトラブルは怒りの感情から

人間関係のトラブルをよ~く見てみると、そこには相手の言葉や態度があります。それを不快と捉えるところからトラブルが始まっています。ところが、これが後を引いてしまうのは、不快な感情が伴うからです。

その感情が「怒り」であるとその感情が他者に向かいます。

 

不快な感情を怒りのまま持っておいても解決はしません。その感情の奥にある本当の気持ち、つまり、本音の中にある自分にとってのネガティブな感情に気づけるかどうか。ここがストレスを感じるか減らすかの分かれ目になります。

自分の感情のことだから誰にでもできる

ちょっとした意識づけで変わる
人間関係

不快な感情を感じた時に、怒りを相手に向け続けるか、その感情が出てくる理由を自身に求めるかで、人間関係は大きく変わります。

これから冒険に出ようというときに、方角をちょっと間違うだけで目的地とずれてしまうように、自分と向き合うか他人にいらだち続けるかで、半年後、1年後、さらには10年後の人間関係が大きく変わります。

 

自分の感情と向き合う意識を持つだけで変わっていきます。自分と向き合う重要性と効果を理解すれば、他者に怒りを向け続けることが大きな損であることが確実に分かります。

感情コントロールがなぜ大切なのか?

1健康への影響

感情のコントロールができないと、ストレスや不安などのネガティブな感情が慢性的になって、身体的な健康に悪影響を及ぼす可能性があります。例えば、高血圧や心臓病、うつ病、不眠症などが挙げられます。感情コントロールをすることで、ストレスや不安を軽減し、身体的な健康を保つことができます。

2人間関係の改善

感情をコントロールすることで、感情的な発言や行動を抑え、人間関係を改善することができます。例えば、怒りやイライラをコントロールできるようになれば、職場や家庭でのトラブルを防ぐことができます。

3パフォーマンスの向上

感情がコントロールできないと、仕事や学業などでのパフォーマンスが低下する可能性があります。例えば、怒りやイライラが勉強や仕事の邪魔をして、成果が出ないことがあります。感情コントロールをすることで、ストレスを軽減し、集中力や創造力を高めることができます。

4自己成長への道

感情コントロールは、自己成長のための基盤となります。自分自身をコントロールできるようになると、自己認識や自己管理ができるようになり、より自己成長を促進することができます。

感情コントロール
セミナ受講生の声

他人を変えることはできないが
自分を変えることはできる

前の私は感情に支配されてばかりでした。上手く言えないですが、今は感情に左右されにくくなり心が凪いでます。あの人のあの言い方がイラつくとかよく荒ぶってましたが、今はあの人はあのまま誰にも注意されず世間の害悪になるんだなぁと思えてます!感情を分かるコツを身につけてほどよく頑張りたいです。(30代女性)

自分のこととして受け止めると考えが変わってくる

心理学と聴いて難しいという印象がありましたが、まったくそんなことはありませんでした。どうして人は怒るのか、自分で怒りをコントロールできないのはどうしてか?と悩んでいましたが、セミナーに参加して、気づくことがたくさんありました。また、他の参加者の話を聴くことも刺激になりました。自分自身に当てはまることが多く、話を聴いていながら、自分の気持ちが整理されていく感じがありました。わずか2時間のセミナーでしたが、情報量も多く出てよかったと思います(40代女性)

感情コントロール
ベーシックセミナー

受講料 6,600円

再受講4,400円

特典1

セミナーで学んだことを具体的に個人に落とし込むためのフォローアップを受けることができます。セミナー受講後1ヶ月以内に個別に日程をお取りして40分程度の個人セッション(通常6,600円)を無料で行います。

特典2

セミナーのレクチャー部分の動画が視聴できます。何度も聴いて復習もできます。セミナーの再受講は4,400円ですが、実質無料で再受講が可能になります。(動画は受講したセミナーのレクチャー部分のみになります)

安心保証:ご満足いただけない場合は全額返金いたします

セミナーを最後までご受講くださり、内容にご満足いただけない場合は受講料を返金いたします。

日程

5月4日(木・祝)10:00~12:00

定員 最大10名(先着順) 

ZOOMを使用したオンラインセミナー

※メールをご登録いただいた際のダウンロードした無料のテキストをご準備ください。

主な内容

●感情コントロールのキーワード

●感情は言語化すると変化する

●日常の中でできる感情コントロール

●質疑応答

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申し込み締め切り
5月1日 20:00

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