日々のイライラを激減する感情の言語化
日々のイライラを激減させるネガティブな感情の言語化 メンタルケアの基本は言語化 どうしてイライラが続くのか?それは自分が感じているストレスを言語化していないからです。言葉にするだけで、気持ちの整理がついて、心が楽になりま […]
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日々のイライラを激減させるネガティブな感情の言語化 メンタルケアの基本は言語化 どうしてイライラが続くのか?それは自分が感じているストレスを言語化していないからです。言葉にするだけで、気持ちの整理がついて、心が楽になりま […]
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怒りをもたらす他人と比べる視点 感情コントロールのための自己理解 いっぱいお金もらっても腹は立つ 感情コントロールの相談を受けている最中に出てきた話です。それは相続のことでした。遺産相続でその方は結構な額を手にしました。
感情コントロールを乱す 怒りをうみだす人と比べる視点 Read More »
心の病気の予防としてのカウンセリング 心の健康のために 心の病気は見えにくい 病気になると治療をしますが、治療が必要になると完治するまでに時間も手間もかかります。風邪であれば誰しもが経験あるので治るまでの期間というのが分
感情コントロール 予防としてのカウンセリングのススメ Read More »
二つの怒り 今日はなぜ怒りが簡単に収まらないか?を考えていきます. 怒りには大きく2種類あります。1つが表層の怒りです。もう一つが深層にある怒りです。多くの場合、表層の怒りに対してはケアすることができます。我慢したり、後