投稿者名:Tomo Okubo

背負わなくて良いものを背負っていませんか?

背負わなくて良いものまで背負っていませんか? ある高校の先生の悩み 進学校に勤めるA先生は高校3年生の学年主任です。進学校だけあってほぼ全員の生徒が大学を受験します。昨年度の3年生はその学校が始まって以来の進学実績を出し […]

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アンガーマネジメントに対する誤った3つの認識

アンガーマネジメントにおける3つの誤った認識 アンガーマネジメントは誤解されている 「アンガーマネジメント」という言葉が独り歩きして、本当に大切なところが見落とされているということが多くいです。学んだ方の中には「効果がな

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怒りを感じることよりも問題なのは・・・

怒りを感じることよりも問題なのは・・・ 怒りを感じないようにすることはできない   怒りを抑えることは非常に難しく、怒らなくなるということは、脳の構造上無理なことです。肝心なのは、感じてしまった怒りにどう向き合うかです。

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逃れるのが難しい人間関係の3つのパターン​

逃れるのが難しい人間関係の3つのパターン 依存関係 人が「親密」と錯覚しやすい関係性の一つが「依存」です。依存は相手から何かを得ないと生きられない状態です。依存を経験したことない人はません。   相手に求めるものは、お金

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不安な気持ちは役に立つ

不安な気持ちは役に立つ なかなか治らない変なくせ 実は、私の一つの行動特性として、「行ってきます」と家を出て、忘れ物に気づいて戻る、 ということをしょっちゅうします。ほとんど毎日といってよいほど一度は家に戻って何かしらを

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人間関係で勝ち負けをやると良くない結末がまっている

人間関係で勝ち負けをやると良くない結末がまっている 射幸心を煽る(あおる) という言葉をご存知でしょうか? 射幸心とは「人より幸せになりたい」「楽して快楽を得たい」という 人間誰しもが持っている者だとされています。 こう

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学校の先生のストレスケア

学校の先生のストレスケア 先週は学校の先生方の研修で山形県寒河江市に行ってきました。   そこで、傾聴やディスカッションをするのですが、 先生がは本当によくお話されます。   生徒指導や養護の先生などに学校の状況を伺うと

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感情コントロール 感情が変わる時の行動

感情コントロール感情が落ち着くときの心の変化 以前に比べて感情が落ち着いてきた 「以前に比べて感情が落ち着いてきました」という感想を持たれる方が結構いらっしゃいます。 カウンセリングが機能している証拠ですので、カウンセラ

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感情コントロール 話が聴けないー感情がゆさぶられるとき

話が聴けない 感情がゆさぶられるとき 感情コントロールのための話の聴き方 話を聴くポイントは? さきにこちらのコラムを読んでいただけると、理解が深まります 人間関係に変化をもたらす話の聴き方 話を聴くポイントは相手が何を

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感情コントロールの一歩目は自己理解から

感情コントロールの最初の一歩は 自己理解から 感情コントロールのための自己理解 自己受容を土台とした感情コントロール 感情のコントロールがうまくできない!イライラを人にぶつけてしまうのでどうしたらいいでしょうか?そういう

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