感情コントロール　予防としてのカウンセリングのススメ

心の病の兆候は身体症状に出ます。

疲れやすい、眠気が取れない、起きるのが辛い、食欲がない、などが分かりやすいところです。

感情面としては、イライラする、怒りっぽい、何を見ても面白いと思わない、何をするにも面倒くさいなどがあります。

他にも、部屋が散らかっている、服装に気をつけなくなる（女性なら化粧しなくなるなど）、清潔感を失うようなところにも見て取れます。

心の不調が重くなると、食べ物を食べても味がしない、色が見えない、ぼーっとしやすい、何もしていないのに涙が出てくる、などがありますが、この辺りになると、うつ病である可能性が高いのですぐに医者にかかることをすすめます。

うつ病に代表される心の病の兆候は、生活のあらゆるところに出てきます。

それを「ちょっと疲れているだけ」くらいで放置するととんでもないことになります。

しかし、「これはまずいな～」と思って医者に行ったり、仕事を休んだりすることができれば

うまく対処することができます。