コミュニケーション – 感情コントロール　カウンセリング

日々のイライラを激減する感情の言語化

日々のイライラを激減させるネガティブな感情の言語化メンタルケアの基本は言語化どうしてイライラが続くのか？それは自分が感じているストレスを言語化していないからです。言葉にするだけで、気持ちの整理がついて、心が楽になりま […]

背負わなくて良いものまで背負っていませんか？ある高校の先生の悩み進学校に勤めるA先生は高校3年生の学年主任です。進学校だけあってほぼ全員の生徒が大学を受験します。昨年度の3年生はその学校が始まって以来の進学実績を出し

逃れるのが難しい人間関係の3つのパターン依存関係人が「親密」と錯覚しやすい関係性の一つが「依存」です。依存は相手から何かを得ないと生きられない状態です。依存を経験したことない人はません。相手に求めるものは、お金

不安な気持ちは役に立つなかなか治らない変なくせ実は、私の一つの行動特性として、「行ってきます」と家を出て、忘れ物に気づいて戻る、ということをしょっちゅうします。ほとんど毎日といってよいほど一度は家に戻って何かしらを

人間関係で勝ち負けをやると良くない結末がまっている射幸心を煽る（あおる）という言葉をご存知でしょうか？射幸心とは「人より幸せになりたい」「楽して快楽を得たい」という人間誰しもが持っている者だとされています。こう

学校の先生のストレスケア先週は学校の先生方の研修で山形県寒河江市に行ってきました。そこで、傾聴やディスカッションをするのですが、先生がは本当によくお話されます。生徒指導や養護の先生などに学校の状況を伺うと

感情コントロールの最初の一歩は自己理解から感情コントロールのための自己理解自己受容を土台とした感情コントロール感情のコントロールがうまくできない！イライラを人にぶつけてしまうのでどうしたらいいでしょうか？そういう

怒りをもたらす他人と比べる視点感情コントロールのための自己理解いっぱいお金もらっても腹は立つ感情コントロールの相談を受けている最中に出てきた話です。それは相続のことでした。遺産相続でその方は結構な額を手にしました。

聴くと聞くのちがい感情コントロールのための話の聴き方話を聴いてもらってもスッキリしないのは？聴くと聞くは違いますということです。聴くというのは英語でlisten 聞くはhear です。 listenにはto

定期的なカウンセリングが変容をもたらす理由カウンセリングはどれくらいの頻度で受けるとよいか？カウンセリングの依頼を受けた時にされる質問の一つとして「どれくらい受けたらよいでしょうか？」と尋ねられます。私は2週間