怒りに関するコラム

キレなくなるアンガーマネジメントとは

アンガーマネジメントのイメージ アンガーマネジメントというと怒りを理解する、感情をコントロールする、イライラしなくなるなど、怒らないことを目的としているととらえられがちです。そのために、6秒待つ、アサーションを身につける …

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過去のとらわれから解放される

深層にある怒りが根っことなっていて、これが怒りを引き起こす原因にもなっています。ではどうしたら、深層にある怒りをケアできるのか?その一つの方法が、過去にさかのぼる方法です。自分の深いところにある怒りは生育歴と関係がありま …

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