怒りに関するコラム

これができれば怒りはおさえられる

怒りという感情を外に出したくないというのは大人が共通して持っているものだと思います。 人前で怒りたくないし、それを見られたくもない。 「今日も怒るぞ~♪」なんていう気持ちで一日を始める人もいません。 できるだけ感じたくな …

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怒りを引き出してしまう前向きな感情

怒りには理由がある 腹の立つことは日々あります。 その中でも、継続的に人に対して腹を立ててしまうことがあります。 怒るには理由があります。 嫌な言葉、理不尽な対応、聞き入れてもらえない要望・・・ こちらのことを分かってく …

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アンガーマネジメントを身につけるために越えるべき二つの壁

アンガーマネジメントの本を読んだり、動画を見たりして知識を得ることはできます。 その知識が活かされる場面もあります。少なくとも学んでいる最中はできそうな気がします。 しかし、そう簡単ではありません。 アンガーマネジメント …

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夫(妻)を変える方法 その2

その1に続いて、夫婦の関係改善のための方法です。 その1のコラムはこちらから 夫(妻)を変えるためには相手をほめればよいという話をしました。 実は、この方法を実際に試した方がいらっしゃいます。その方は毎日、10個ご主人を …

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夫(妻)を変える方法 その1

怒りの感情は会社だけではなく家庭の中でもあります。親子、夫婦の間では結構な問題です。 ときどき奥様から質問を受けるのは、「怒りっぽい主人がどうやったら変わるのか?」というものです。 他人のコミュニケーションの仕方を変える …

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怒りがもたらす緊張感 これがあると大変です

ある家庭の食事中のできごとです。「実は担任の先生が小学生の時に教えてもらったのが今の校長先生で、その校長先生がとっても怖い先生で、担任の先生は学級委員をしていたから、しょっちゅう職員室に呼び出されていてね・・・」 と小学 …

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運転すると人格が変わる・・・人はいつも同じパーソナリティではない

Aさんの仕事は配達業。車を運転することが仕事の大半です。 彼は、もともと穏やかな性格で、ケンカすることはなかった。 3人兄弟の一番上であり、弟や妹の面倒をよく見て育ちました。 弟たちから嫌なことをされても、怒ることはなく …

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感情コントロールにおけるありがちな間違い

厳しい両親に育てられたある女性が独り暮らしを始めました。 仕事でも正社員になり順調なスタートでした。 しかし、うまくいかないことが時おり出てきました。 対してストレスのかからない状況なのに涙が出てくる、手が震える、動悸が …

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