人間関係 – 感情コントロール　カウンセリング

感情コントロールの一歩目は自己理解から

感情コントロールの最初の一歩は自己理解から感情コントロールのための自己理解自己受容を土台とした感情コントロール感情のコントロールがうまくできない！イライラを人にぶつけてしまうのでどうしたらいいでしょうか？そういう …

心の病気の予防としてのカウンセリング心の健康のために心の病気は見えにくい病気になると治療をしますが、治療が必要になると完治するまでに時間も手間もかかります。風邪であれば誰しもが経験あるので治るまでの期間というのが分 …

コミュニケーションが変わる話の聴き方感情コントロールのための話の聴き方相手の言いたいことを考えながら聴くこのコラムは、「聴くと聞くのちがい」のコラムの続きです。（下記URL）聴くと聞くのちがい「聴く」というのが …

聴くと聞くのちがい感情コントロールのための話の聴き方話を聴いてもらってもスッキリしないのは？聴くと聞くは違いますということです。聴くというのは英語でlisten 聞くはhear です。 listenにはto …

話をきいてもらうことで気持ちをコントロールできる３つの理由話を聴いてもらうことは非日常自分の話をじっくり聴いてもらう経験はございますか？本当に話をしたいことを全部聴いてもらうという経験は意外と少ないです。それは …

「セミナーで自分の嫌いなところをあげてください。」とお願いするといろいろと出てきました。八方美人思慮が浅いネガティブおっちょこちょい余計な問題に顔を突っ込みたくなる欲張りサボり癖がある先延ばし癖があるそして、嫌いな自 …

私たちは自分が使う言葉に影響を受けるという話をしました。自分が使う言葉がネガティブならそっちに引っ張られるし、ポジティブなら前向きになります。前回はそういうお話でした。しかし、実際に前向きな言葉を発してもしっくりし …

仕事をしていて手の震えが止まらないという女性からのご相談。その方は今の会社に勤めて多くのストレスを抱えてきました。そのほとんどが人間関係です。しかし、彼女はその人間関係の問題をクリアしてきました。パワハラに対して …

毎日忙しく仕事をしていると、そのことばかりを考えてしまいます。目の前の「やるべきこと」ばかりにエネルギーを使ってしまいます。たとえ、休みの日であっても、仕事のことが気になります。これは家事や育児でも同じです。家に居 …

その１に続いて、夫婦の関係改善のための方法です。その１のコラムはこちらから夫（妻）を変えるためには相手をほめればよいという話をしました。実は、この方法を実際に試した方がいらっしゃいます。その方は毎日、10個ご主人を …